Hamilelikte Baş Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi

Baş ağrısı, hamileliğin yaygın semptomları arasında yer alır. Hormon değişikliklerinden kahve tüketimine ve uyku eksikliğine kadar pek çok faktör, bu rahatsızlığa yol açabilir. Ağrı, baş bölgesinde olabileceği gibi boyun kısmında da olabilir. İyi haber şu ki, hamilelikte baş ağrısının olması normaldir, bebek ve anne için tehlikeli değildir. Hamilelikte baş ağrısının nedenleri ve tedavisiyle ilgili daha çok bilgi almak için yazıyı incelemeye devam edebilirsiniz.

Hamilelikte Baş Ağrısı Neden Olur?

Kadınların bazı zamanlar baş ağrısı yaşaması normaldir. Bu nedenle hamilelik sırasında da ortaya çıkması şaşırtıcı değil. Nedeni her zaman kesin olmamakla birlikte baş ağrısı, hamilelik döneminde de anneyi rahatsız edebilir. Genel olarak sebeplerini şu şekilde sıralayabiliriz:

• Hormon değişiklikleri
• Açlık
• Düşük kan şekeri
• Susuz kalma
• Kafein yoksunluğu veya fazlalığı
• Uyku eksikliği
• Bilgisayar ve telefonla fazla vakit geçirmek ya da uzun süre boyunca TV izlemek
• Duygusal ve fiziksel stres
• Bebek büyüdükçe ve anne kilo aldıkça, duruş bozukluğundan kaynaklanan kas gerginliği
• Hamilelikte yüksek tansiyon probleminin varlığı

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte baş ağrısının nedenleri hakkında bilgiler paylaştıktan sonra, bu problemin nasıl tedavi edileceğine değinelim. Hamile kalmadan önce baş ağrısını tedavi etmek için ağrı kesici kullanıyor olsanız da bu dönemde ağrı kesinin kullanımı risk oluşturur. Bu yüzden baş ağrınız ile başa çıkmanın farklı yollarını deneyebilirsiniz. Bunlar:

• Işık almayan bir alanda dinlenin. Lambaları ve televizyonu kapatmayı da unutmayın. Bir süre şekerleme yapmaya çalışın.
• Duş alın. Hamilelik komplikasyonları yaşamıyorsanız ve doktorunuz duş almanızın güvenli olduğunu söylüyorsa, ılık suyla banyo yapabilirsiniz.
• Doğal tedavi yöntemlerini deneyin. Masaj veya akupunktur gibi doğal tedavi seçenekleriyle baş ağrınızdan kurtulabilirsiniz. Bunun için lisanslı profesyonellerle çalıştığınızdan emin olmalısınız.
• Kalıcı veya uzun süre devam eden baş ağrısı için doğum uzmanına danışmayı ihmal etmeyin.
• Erken saatlerde uyumaya özen gösterin.
• Kafeini abartmayın.
• Size enerji verecek yiyecek ve içecekleri tercih edin. Ancak sağlıksız gıdalardan uzak durun.
• Açık havada yürüyüşe çıkın.